GUÍA GRATUITA

Qué hacer y qué evitar cuando aparece la ciática

Una guía breve para entender las primeras señales, evitar errores frecuentes y saber cuándo conviene consultar.

• Qué observar cuando aparece dolor, hormigueo o tensión.
• Qué movimientos y hábitos conviene evitar.
• Cuándo es importante consultar con un profesional.
• Cómo se organiza el recorrido de recuperación en tres fases.